| [노란화분] 이게 머선129?_ 「방학동안 레벨업!! 챌린지 7기」 안내_ 도전목표 수행시 장학금 12만원 | |
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이게 머선129?_ 「방학동안 레벨업!! 챌린지 6기」 안내_ 도전목표 수행시 장학금 12만원
---------------------------------- 이게 머선129? 개인별 목표를 달성하면, 노란화분에서 보상을 준다고? 달성이 주는 성취감 & 효능감에 보상은 덤! 방학동안 레벨업!! 챌린지 프로그램 [7기] # 3주 중 15일간의 챌린지 # 내가 직접 세우는 자율적 도전 목표 # 어차피 하는 거 보상받으며 하자 # 시상금 12만원 + 소정의 기념품 ---------------------------------- 이게 머선129? 계획도 짜고, 마음도 먹었지만, 막상 닥치면 미루게 된 적 없어? 우리의 결심을 흔들어대는 무더위와 습도로 귀찮음이 팽해하기 쉬운 여름 방학. 그래도 우리의 레벨업은 계속 되어야 하니까! 노란화분이 응원합니다! ---------------------------------- 이것이 방학동안 레벨업!! 챌린지 ◎ 누가 챌린지 : 계획서를 통해 20명 선정 ◎ 선정기준 - 적합성: 챌린지 취지에 부합하는가. 챌린지를 통해 효능감과 성취감을 향상할 수 있으며 책임감을 필요로 하는 주제인가. - 자율성: 선택한 도전을 이루기 위해 적절한 자기통제 및 조절, 전략 등을 필요로 하는 주제인가. - 성실성: 일관성과 끈기를 필요로 하는 주제인가. - 가능성: 챌린지 과정을 통해 성장할 가능성이 내포되어 있는가. 이를 위해 자신을 믿고 격려하는 셀프리더십이 요구되는 주제인가. - 구체성: 도전 목표 및 목표 수행 계획, 인증 계획이 명확하게 기술되었으며 객관적으로 달성여부를 확인할 수 있는가. ---------------------------------- 이것이 방학동안 레벨업!! 챌린지 ◎ 언제 챌린지 : 2024년 7월 29일(월) ~ 8월 16일(금) 3주 중 주중 15일 동안 - 7월 29일(월), 챌린지 1일차에 OT 실시 예정 ◎ 어디서 챌린지 : 원하는 곳 어디서든 - 도전을 이어갈 수 있는 곳이라면 어디든 가능 - 매일 1시간씩 ZOOM에서 함께 라이브 챌린지 가능 ---------------------------------- 이것이 방학동안 레벨업!! 챌린지 ◎ 어떻게 챌린지 1. 도전 목표, 실행 계획, 인증 계획은 챌린저가 직접 설정 2. 목표 설정 1) 학습기초 다지기, 신체건강 관리하기, 나의 미래 준비하기 등 그 무엇도 가능 2) 최대 3개의 목표를 설정 3) 15일간 매일 2개 이상의 목표 달성시 하루의 챌린지 완료 인정 ※ 원대하고 높아서 멋있어 보이는 목표가 좋은 건 아니에요. 그렇다고 달성할 수 있다는 확신이 100%라면 이 또한 좋은 목표는 아니에요. 내가 노력하면 달성할 수 있다는 자신감이 70% 정도 되는 목표를 설정해보도록 해요. 3. 목표별 실행계획 설정 1) 계획이란 위에서 설정한 목표를 실천하기 위해 세운 구체적 실천 방법을 말함 2) 각 목표별 최대 3개의 실행계획을 설정 3) 15일간 매일 1개의 목표당 2개 이상의 계획을 실천시 목표 달성 인정 4. 주의할 점 주의점 : 일상적인 활동은 안돼요. / 객관적인 측정이 불가능한 건 안돼요. 나쁜 예 : 숨쉬기 운동, 밥 먹기, 잠자기 등 / 편안하기, 만족하기, 행복하기, 잘 지내기 등 좋은 예 : 하루 30여분×2회, 근력운동 하기. 8천보 이상 걷기 등 / 온라인 독서모임 찾아 가입 후 참여, 지정도서 매일 1챕터씩 읽기, 주 2회 이상 2Km씩 달리기 등 ---------------------------------- 이것이 방학동안 레벨업!! 챌린지 ◎ 무엇을 챌린지 [예시1] 목표 : 더 나은 내가 되기 위한 자기개발 실행계획 1. 선택한 도서 정독: 30분씩 × 2회, 주 3회 이상 2. 북리뷰 또는 영화리뷰 팟캐스트 청취: 주 1회 이상 3. 취미(악기, 노래 또는 그림 등)에 몰입: 50분 × 1회, 주 2회 이상 인증 계획 ● 독서 또는 취미활동 타임랩스 촬영하여 인증 ● 간단한 소감문을 통해 인증 ● 팟캐스트 등의 시작&종료 시간 촬영하여 인증 [예시 2] 목표 : 여러가지 습관들로 확 찐 살, 통증에서 벗어나 건강한 몸 만들기 실행계획 1. 8000보 걷기: 주 3회 이상 2. 근력운동: 20분×2회, 주 2회 이상 3. 패스트푸드or레토르트 식품이 아닌 건강한 식단으로 식사: 매 1식 이상, 주 5회 이상 인증계획 ● Runkeeper, Relive, 만보기 등의 앱으로 활동 기록 후 캡쳐하여 인증 ● 근력운동 영상 전송하여 인증 ● 식사 사진 촬영 및 식사 일기로 인증 [예시3] 목표 : 국가자격증 준비를 위한 시험공부 실행계획 1. 동영상 시청: 매일 1과목 40분 이상 2. 문제풀이 및 오답정리: 매일 과목당 30분씩 × 2과목 3. 복습 및 총정리: 주 1회 인증계획 ● 시험공부 과정 스톱워치와 함께 타임랩스 촬영하여 인증 ● 열공시간 등의 앱 활용하여 인증 ● 본인이 작성한 메모나 노트 촬영하여 인증. [예시4] 목표 : 나의 미래(진로) 준비하기 실행계획 1. 진로정보 탐색(워크넷, 유튜브, 블로그 등에서 정보탐색): 30분씩, 주 3회 이상 2. 진로 가상 체험: 40분, 주 2회 이상 인증 계획 ● 직접 찾은 진로정보 문서화(선택 이유, 실제 업무 내용/환경, 준비 과정 등)하여 인증 ● (예: 미래 진로가 웹툰 작가일 경우) 직접 작성한 웹툰 콘티, 스케치, 일러스트, 작사․작곡, 작품 구상을 위해 알아본 사전조사 자료 등을 작품 방향 메모와 함께 인증 ● 해당 직업군이 나오는 영화감상 또는 인터뷰, 봉사활동 등 [예시5] 목표 : 학기 중 실천하지 못한 버킷리스트 실천하기 실행계획 1. 블로그 또는 유투브 컨텐츠 작성 또는 관리: 주2회 2. 자원봉사: 주1회 3. 운동 관련 취미 개발하기: 주2회 인증계획 ● 블로그, SNS, 유투브 등 원하는 컨텐츠 게시 인증 ● 자원봉사 현장 및 소감문 인증 ● 독서토론, 배드민턴 동호회 등 참석 후 인증 ! 소감문과 함께 최종 마무리 ---------------------------------- ◎ [주의사항] 7기 변경사항!! : 7기부터는 하루 10분 마음노트 도입 예정 : 그러므로 개인별 도전목표 하위의 실행계획에 ‘감사일기 등’을 포함하려고 했던 챌린저들은 다른 내용을 준비해주기 바람 ---------------------------------- 이것이 방학동안 레벨업!! 챌린지 ◎ 왜 챌린지 : 계획서에 신청이유 작성 (아래 4개 내용을 반드시 포함하되 최대 3,000자 내외로 작성) - 도전이 갖는 의미 - 왜 ‘이’ 도전을 선택했는가 - 왜 ‘지금’ 도전하는가 - 이 도전은 나에게 얼마나 적절한 수준인가 ---------------------------------- 이것이 방학동안 레벨업!! 챌린지 ◎ 신청 방법 : 첨부된 계획서를 정성스레 작성 → 신청 링크 접속하여 사전평가(약 50여 문항) 및 계획서 제출 → 내부 심사 후 20명의 챌린저 선정 → 선정된 챌린저는 계획기간 중 챌린지 지속 → 카카오톡 오픈 채팅(예정)을 통해 15일간 매일매일 인증(주말 제외) → 인증은 해당일 24시 이전 도착한 것에 한하여 인정됨 → 소감문 제출과 함께 최종 마무리 ! 제출된 소감문 및 계획서, 인증자료 등은 본 프로그램 및 노란화분 소개에 활용될 수 있으며, 우수사례집 제작에 포함될 수 있습니다. ! 계획서 제출을 위해서는 상단의 링크(bit.ly/48EK4tL)에 접속하여 사전평가를 완료해야하니, 이 점 유의바랍니다. ---------------------------------- 이것이 방학동안 레벨업!! 챌린지 접수 및 시상 계획 - 신청서 마감: 2024년 7월 24일(수) 오전 10시 - 선정 발표: 2024년 7월 26일(금) 오전 10시 - 시상 계획: 챌린지 달성자 전원 시상금 및 상장수여 참여자 전원 소정의 기념품 ---------------------------------- 이것이 방학동안 레벨업!! 챌린지 신청 및 문의 - 노란화분: 043-230-2536 / 2890 / 2524 |
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